Auf die Plätze, fertig, Lauf10!

Großer Andrang und viel Motivation beim Infoabend

Die Info-Veranstaltung zu Lauf10! am gestrigen Abend stieß auf reges Interesse: Zahlreiche Laufbegeisterte, Einsteiger und Wiedereinsteiger fanden den Weg ins Sportheim des VfL Egenburg, um sich über das beliebte Trainingsprogramm zu informieren. Die positive Stimmung und die vielen Fragen zeigten deutlich, wie groß die Motivation ist, gemeinsam in die neue Laufsaison zu starten.

Im Mittelpunkt des Abends stand die Vorstellung von Lauf10!, einem bewährten Programm des Bayerischer Rundfunk, das seit Jahren Tausende Menschen erfolgreich zum Laufen bringt. Ziel ist es, innerhalb von zehn Wochen die eigene Ausdauer so zu steigern, dass am Ende ein 10-Kilometer-Lauf bewältigt werden kann – unabhängig vom individuellen Ausgangsniveau.

Ein zentraler Punkt der Veranstaltung war der Ablauf des Trainings. Das Konzept sieht drei Trainingseinheiten pro Woche vor, die systematisch aufeinander aufbauen und sowohl Kondition als auch Belastbarkeit schrittweise verbessern. Dabei wird besonderer Wert auf eine gesunde und nachhaltige Entwicklung gelegt, sodass Überforderung vermieden wird.

Zur optimalen Vorbereitung bietet die Laufabteilung des VfLs ein vielfältiges Trainingsangebot an. Für Beginner und Wiedereinsteiger gibt es mittwochs um 18:30 Uhr „Walk and Run“, freitags um 17:00 Uhr „Walking“ sowie sonntags um 9:00 Uhr den Lauftreff „Run Happy“.

Fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer können sich mittwochs um 18:30 Uhr dem Lauftreff anschließen und ebenfalls sonntags um 9:00 Uhr bei „Run Happy“ teilnehmen. So ist für jedes Leistungsniveau das passende Angebot dabei.

Der offizielle Trainingsstart für Lauf10! ist am kommenden Mittwoch, den 29. April, um 18:30 Uhr am Sportplatz. Hier fällt der Startschuss für zehn Wochen gemeinsames Training, Motivation und persönliche Erfolgserlebnisse.

Ein besonderes Highlight wartet am Ende des Programms: der große Abschlusslauf von Lauf10!, am 11. Juli in Wolnzach. Dort treffen sich alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer, um gemeinsam die 10 Kilometer zu absolvieren und ihren Trainingserfolg zu feiern.

Weitere Informationen sowie die offiziellen Trainingspläne des BR sind online verfügbar unter:
https://www.br.de/br-fernsehen/sendungen/abendschau/lauf10/laufplaene-100.html

Jetzt heißt es: Laufschuhe schnüren und gemeinsam durchstarten!

Hier findet ihr nochmal unsere regelmäßigen Wochenangebote:
https://vfl-egenburg.de/abteilungen/laufen/laufen-angebote/