Unsere festen Lauf- und Walkingtermine bieten dir jede Woche die Möglichkeit, gemeinsam aktiv zu sein – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Spaß und Bewegung an der frischen Luft.
Wir treffen uns montags um 9 Uhr am VfL.
Willkommen sind alle, die Spaß an Bewegung und Gymnastik an der frischen Luft haben.
Gemeinsam legen wir eine flotte 3-Kilometer-Runde zurück. Wer mag, kann dabei leichte Gewichte für Arme und Beine nutzen – diese können beim VfL ausgeliehen werden.
Unterwegs bauen wir drei etwa 10-minütige Workout-Pausen ein.
Diese bestehen aus Kräftigungs- und Koordinationsübungen, die die Muskulatur stärken und das Gleichgewicht sowie die Körperkontrolle fördern.
Die Kombination aus zügigem Gehen und gezielten Übungen ist abwechslungsreich und trainiert den ganzen Körper – und das mitten in der Natur.
„Fit in die Woche“ wird von Patricia Braun geleitet, die selbst begeisterte Walkerin ist und andere dabei unterstützen möchte, kraftvoll und sicher in Bewegung zu bleiben.
Wir trainieren immer dienstags von 18:25 bis 19:25 Uhr im kleinen Turnraum beim VfL Egenburg (unten).
Dich erwartet ein effektives Ganzkörpertraining für Erwachsene mit Gewichten und kurzen, intensiven Intervallen (HIIT). Ideal, um deine Muskeln zu stärken, Ausdauer zu verbessern und deine Fitness auf das nächste Level zu bringen.
Egal, ob du neu einsteigst oder schon länger trainierst, du kannst jederzeit mitmachen. Gemeinsam pushen wir uns, lachen über brennende Muskeln und feiern jeden Fortschritt.
Der Kurs wird von Jenny Tratz geleitet, mit viel Motivation, guter Musik und dem richtigen Mix aus Anfeuern und Auspowern.
Wir treffen uns immer mittwochs 18.30 Uhr beim VfL.
Wir treffen uns immer sonntags um 9 Uhr am VfL Sportheim.
Egal ob du ein erfahrener Läufer bist oder gerade erst anfängst, bei uns ist jeder herzlich willkommen. Gemeinsam motivieren wir uns, genießen die Bewegung und fördern unsere Fitness in einer entspannten und freundlichen Atmosphäre.
Die Sonntagslaufgruppe wird von der engagierten Trainerin Jenny Tratz angeleitet, die mit ihrer Erfahrung und Begeisterung für das Laufen alle Teilnehmer optimal unterstützt und begleitet.
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